格安で海外ホテルをとってみた

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あと１月もすれば、クリスマスです。

クリスマスのお祝いをする方は、クリスマス
プレゼントを考えないといけないですね。

クリスマスに向けて好きな異性に告白を
した人はできれば、クリスマス前にデートを
しておいた方がいいです。

あらかじめデートをしておけば相手の事が
良くわかりますからね。

相手の趣味などがわかればデートの会話で
困る事はないし、相手の好みの話をする事が
できます。

勇気を持って事前に誘ってデートをすることで、
相手のことを良く知りましょう。

相手の事を良く知れば、クリスマスもきっと
会話が弾みますよ。

また、家族団らんでクリスマスを楽しむ人も
多いと思います。

そういった方は、ホームパーティーを楽しむ
ことになると思うのですが、クリスマスと言えば
フライドチキンですかね。

本来は七面鳥を焼いた物を食べるのでしょうが、
日本では、簡単には七面鳥は手に入らないので、
クリスマスと言えばフライドチキンです。

子供がいる方は、子供へのクリスマスプレゼント
を買っておく必要もありますよね。

クリスマスプレゼントをもらうことができれば、
大抵の子供は大喜びをすると思います。  

大学受験生の方は、いよいよ、これから最終追い込み
となります。

ここからの勉強の仕方によって、合否が変わってきます。

今からやる勉強のやり方は、当然新しい事をやるので
はなく、今までやったことの最終点検と暗記関係は
最後の詰め込みを行う事が大切です。

何か効果的な暗記術を身に付けていれば、短期間の
最終チェックも容易にできるはずです。

それと大切なことは万全の体調で試験に臨むという事です。

体調を崩して、実力を出せなかったなんてことになったら
目もあてられません。

これからは、今までやった勉強を最終確認することを
実践しつつ、体調管理にも気をつけましょう。

暗記科目で、どうしても覚えられない項目は、暗記ノートを
作って、それを繰り返し眺めるようにすると良いです。

暗記で大切なことは、何度も繰り返すことです。
繰り返すことで、覚えたいことが脳内で短期記憶から
長期記憶に移行します。

すると、試験の時に、覚えたことを思い出すことができる
ようになります。   

先週末、彼女とちょっとした事からケンカに
なってしまったのだけど、なんとか仲直り
できました。

ケンカをすると精神的によくないので、できる
だけ喧嘩しないようにとは思っているのだけど、
お互いに、まだまだ大人になりきれていない
様でケンカをしてしまいます。

自分は仲直りしたかったので、自分から折れた
形でアプローチをしたんだけど結局仲直りできた
ので、今思えば、自分からアプローチして良かったと
思っています。

本屋にあった「仲直りするための本」を立ち読み
したぐらいですからね。

これからも、たまにケンカすると思うけど、自分
から仲直りすれば、うまくやっていけそうです。

自分の方が彼女より大人の対応をしているのかなぁ
と思って、自分から仲直りすることにはまったく
抵抗感を感じていません。

ケンカ状態より、人間関係は良好な方が、お互い
のメンタル面でもよいと思います。  

今のシーズンは風が強い日が多いです。
風が強いと、髪がぼさぼさになってしまいます。

美髪になるためには、それなりのお手入れが
必要です。でも、あまり時間がないときは
お手入れがおろそかになってしまいます。

シャンプーやコンディショナーである程度
ツヤを出すこともできますが、それだけでは
満足できないときってあります。

外出する時に髪がぼさぼさだったりツヤが
なかったらひどく暗い気持ちになります。

ドライヤーで髪をセットしたらある程度直る
ときもありますが、上手くいかなかったら
気が狂いそうになります。

やっぱりそうならないために日頃から美容室
でヘアケアしてもらったり、自分でもできる
ことはやっておいたほうがいいです。

髪ってデリケートですから環境が少し違うだけ
でツヤがなくなったりハネたりします。

ヘアケアはダメージヘアにならないためには
普段から自分でもヘアケアに努めた方が
良いですよね。  

便がコロコロで量も全然出ないときってあります
よね。

私はダイエットしてたときにこういう便になって
いた気がします。

水分不足も便秘になりやすくしてしまうので、
どこか出かけるときにもマイボトルを持ち歩いて
水分補給するといいでしょう。

便秘のときって体の調子もあまりよくないと思い
ます。私もダイエットは便秘に限らず、体に
いろんな支障をきたすのでやめました。

食物繊維をたくさん食べて、たくさん出すのが
健康的だと思います。

栄養が行き渡らないと肌もハリがなくなるし髪
だってツヤがなくなります。

毎日の便で自分の健康状態がわかるといいます。

腸内環境はいつも最良の状態でいたいものです。

最近は、乳酸菌などで腸内環境を整えると良いと
言われています。

乳酸菌の摂取はダイエットにも効果があるそうです
から健康維持とダイエットという効果の１石２鳥です。  

年末年始に海外に多くの方が行くと思います。

海外は盗難などに注意しなければならないけど、
病気にも気を付けないとダメです。

日本ではマイナーな病気でも海外では
流行していて、それが死亡原因になる場合も
あります。

ちょっと前にニュースで見たのは、中国の殺人ダニ
です。ダニに噛まれたのが原因で多くの方が
亡くなったそうです。

あと、アフリカでは、エイズが流行している国が
多いです。医療体制の不備や一夫多妻制があること、
また、症状などが潜伏期間のため感染している
ことに気づきづらいことなどが挙げられます。

エイズは、注射針や輸血でも感染するので
海外で医療を受ける場合は、注意が必要です。

渡航する前に、治安だけでなく現地で流行っている
病気についても調べていった方が良いでしょう。

マラリヤやデング熱などの蚊を媒体とした
病気が流行っている地域に行く場合は、
虫よけスプレーなどを持って行った方が
良いと思います。  

最近、どうも年のせいか記憶力が落ちてきています。

ちょとした事でも、忘れてしまうんですよね。

ホントにひどい時は、何かをするために部屋を出た
ものの、その何かを忘れてしまう事があります。

さすがに、自分の年で健忘症はまずいだろうという
事で、脳を活性化させるための方法はないものか
と思って調べてみました。

脳を活性化させるための方法は記憶術、速読術など
色々あるのですが、自分の場合は、忘れっぽくなって
いるので記憶術をやってみようと思いました。

記憶術は覚えたいことを物語にして覚えると覚えやすい
そうです。

語呂合わせで覚えるという方法がありますが、それの
物語バージョンです。

また、科学的な根拠のある忘却曲線に従って、
適度に復習のタイミングを入れることも、記憶を
定着させるのに重要です。

何度も繰り返すうちに、脳が重要な情報だと認識を
して、短期記憶から長期記憶になるそうです。

脳を活性化して、記憶力を向上させるには、
自分にあった記憶術を見つけ出すことと、
脳の機能向上のために、運動をするのも
良いそうです。

有酸素運動をすれば、脳内で記憶をつかさどる
海馬という部分が発達するそうです。

自分は、運動や音読で脳の活性化を心掛け、
記憶術も語呂合わせの物語バージョンを
試すようにしてから、ちょっとずつですが、自分の
記憶力が向上しているのを実感する事が
できています。  

最近、真面目にスペイン語の勉強をしています。

スペイン語というと、なぜスペイン語なのと
良く聞かれるけど、スペイン語は英語の次に
世界でメジャーな言葉だからです。

現に、南米の国際共通語はスペイン語ですからね。

スペイン語は日本人に習得しやすいというのも
勉強している理由です。

発音が日本語と同じで必ず母音＋子音で構成されています。

スペイン語学習法は、スケジュールを組んで
毎日ちょっとずつでもいいから必ずやるという事
だと思います。

スペイン語で日常会話ができるようになったら、
スペインに旅行に行ってみたいです。

ブラジルなどの南米にも行ってみたのですが、
南米は治安が悪いようなイメージがあるので、
治安の割とよさそうなEU圏のスペインに
行ってみたいです。

スペインは歴史のある国なので、観光スポット
も多いですからね。

毎日、必ず勉強している言語に触れることを
心掛けています。

スペイン語に限らず、語学を習得するための
鉄則だと思います。  

スペインで顔の全面移植に成功したそうです。
今までに成功例が無かったそうで、
世界初とのことです。

顔に大きなけがを負っている方にとっては
希望をもてるニュースだと思います。

今まで、顔の部分移植は例があるけど、
全面移植は例がなかったんですね。

顔はパーツが多いので移植もきっと難しい
のでしょう。

顔を怪我を負う前の本人の顔にできるだけ
似せる様に成形したとのことです。

特に、女性にとって顔は大事ですよね。

家の家内も世界的なな美容カリスマさん
が考案した顔のマッサージを一生懸命に
やっているようです。

最近は、高齢でも肌のきれいな方が増えて
いますよね。

医療の進歩とともに、美容法の進歩によって、
ますます見た目が若い人が多くなりそうです。   

今年の冬は、沖縄に行こうか台湾に行こうか
悩んだんだけど、結局、台湾に行く事にしました。

台湾は、５年ぐらい前に行った事があるのだけど、
とても地元の人に親切にして貰った思い出が
あります。

地元の人に観光の案内をして貰ったんですよね。
それと、台湾の多くの老人は日本語がしゃべれます。
台湾の老人は元日本人で、学生時代は日本語で
教育を受けていますから。

台湾には、日本が初めて海外に輸出した新幹線も
あります。

その新幹線に乗ってみたいという事もあります。

海外旅行の直前予約で台湾のチケットは入手
できたので、後はホテルの確保です。

ホテルは行き当たりばったりで取ってもいいんです
けどね。

とにかく、今は冬の台湾旅行が楽しみです。   

病気と言えば、外部から感染するものとそう
ないものがあります。

外部から感染する物の代表格と言えば風邪
ですね。

風邪の場合は症状がひどければ躊躇なく
病院に行く事ができます。

ちなみに、風邪をひいた時に病院で行っている
治療は、対症療法です。

つまり、熱が出たから、熱を下げる薬を処方する。

くしゃみが出ているから、くしゃみを止める薬を処方する。

病院で行っているのは、根本原因であるウイルスや
細菌をやっつける治療ではありません。

風邪の特効薬が発明できればノーベル賞をもらえる
と思います。

半世紀のスパンで時代の変化を考えてみると、
エレクトロニクスの分野はすごく進歩をしたと
思うけど、医療関係はあまり進歩をしていない
と感じます。

医療関係では、できれば老化を改善する治療方法を
早期に確立して欲しいです。

そうすれば、高齢化に伴う多くの病気の発症を防ぐ
ことができます。

  

今は秋ですが、これから冬になるにつれて
徐々に空気が乾燥してきます。

空気が乾燥すると肌に潤いがなくなり
肌にトラブルが起こり易くなります。

特に、顔は、シワができやすくなります。

そのため、これからの季節は今まで以上に
顔のお手入れが必要な時期となります。

保湿クリームで顔のマッサージをするのが
いいのですが、できればスチーム式の美顔器
を使うのがいいと思います。

スチーム式の美顔器を使えば、美容の素人でも
上手にマッサージができますからね。

手で顔をマッサージすると、やり方が悪いと
余計にシワが増えてしまうということも
起こり得ます。

その点、、スチーム式の美顔器は肌に非接触
なので、肌に刺激を与えすぎるということは
ありません。

秋から冬に掛けては、顔のお手入れとして
保湿は必須となります。  

私は揚げ物の工場で働いていて、毎日とても熱い
思いをしています。火傷とかいう意味ではなく
その場にいるだけでムワンとした熱気が体を包み
ます。

常に忙しく動き回っているのでなかなかトイレにも
行けません。そしてすぐ喉が渇きます。こんな状況
が私の体にもたらすのは便秘です。

今の会社に入ってから便秘体質になってしまい
ました。便意も我慢していれば、あまり感じなく
なります。ペットボトルのお茶をちょくちょく飲む
ようにしていますが、それだけで便秘を改善する
ことはできないようです。

便秘の人生なんて苦しくて不健康だし嫌だなと
感じています。今の仕事自体は熱いけど気に入っ
ているので便秘だけをどうにか治したい一心です。
ネットを見ていたらlionのラクトフェリンという
便秘に効くサプリがあるそうです。

天然成分でできていて安全そうなので今度使って
みようと思います。
便秘とは早くお別れしたいです。